🧄 마늘 효능 총정리｜부작용·복용 방법·하루 섭취량 및 권장 용량마늘은 예로부터 천연 항생제라 불릴 만큼 건강에 좋은 식품으로 알려져 있습니다.면역력 강화, 혈액순환 개선, 피로 회복 등 다양한 효능을 가지고 있어 꾸준히 섭취하는 분들이 많습니다.하지만 체질에 따라 부작용이 나타날 수 있으므로 올바른 섭취 방법과 하루 섭취량을 지키는 것이 중요합니다. 목차 주요 효능 부작용 복용방법 하루 섭취량 및 권장 용량 🧄 마늘의 주요 효능🛡 1. 면역력 강화마늘의 핵심 성분인 알리신은 강력한 살균·항균 작용을 합니다.✔ 감기 예방✔ 바이러스·세균 억제✔ 면역세포 활성화❤️ 2. 혈액순환 및 혈관 건강마늘은 혈액을 묽게 해 혈액순환 개선에 도움을 줍니다.✔ 혈전 예방✔ 고혈압 예방✔ 심혈관 질환 위험 감소 갑..
