🌙 잠이 안 와요? 열대야에 꼭 필요한 숙면 꿀팁 7가지여름철, 특히 열대야가 지속되면 잠들기 힘들고 다음날 피곤하죠?‘잘 자야 건강하다’는 말이 있지만, 뜨거운 밤에는 숙면이 쉽지 않습니다. 🥵💤열대야에도 꿀잠 잘 수 있는7가지 숙면 꿀팁을 알아 보도록 하겠습니다.이대로 따라 하면 더위에 지친 몸도 뇌도 편안히 쉴 수 있을 거에요. 🌿 열대야에 꼭 필요한 숙면 꿀팁 7가지 한번에 확인하기 1. 🌡️ 실내 온도 26~28도 유지하기너무 덥거나 너무 춥지 않게 적정 온도 유지!에어컨, 선풍기 활용 시 바람이 직접 얼굴에 닿지 않도록 조심하세요.2. 🛏️ 시원한 침구 사용하기통풍이 잘 되는 시원한 소재(린넨, 면) 침구를 선택하면 땀 흘림 줄이고 쾌적한 잠자리 완성!3. 💧 잠들기 전 미지근한 ..
