양배추 효능과 대표 요리, 섭취 시 주의점, 보관법 🥬건강한 식단에서 빠질 수 없는 양배추!이번 글에서는 양배추의 건강 효능, 대표 요리 3가지, 섭취 시 주의점, 올바른 보관 방법까지 상세하게 정리했습니다.양배추를 활용해 맛있고 건강한 식탁을 만들어 보세요. 🌱 양배추 효능소화 촉진 및 위 건강 🌿양배추에는 글루코시놀레이트와 비타민 U가 풍부하여 위 점막을 보호하고 소화 기능을 돕습니다.면역력 강화 💪비타민 C와 항산화 성분이 풍부해 감기 예방과 면역력 증진에 도움을 줍니다.심혈관 건강 ❤️식이섬유와 칼륨이 풍부해 혈압 조절과 콜레스테롤 감소에 도움을 줄 수 있습니다.피부 건강 및 노화 방지 ✨비타민 A, C, K와 항산화 성분이 피부 재생과 노화 예방에 도움을 줍니다.다이어트 식품 ⚖️칼로리가..
