🌿 다시마의 주요 효능, 부작용, 복용 방법, 하루 섭취량 총정리다시마 효능, 다시마 요오드, 혈압에 좋은 음식 다시마는 바다에서 나는 대표적인 해조류로, 미네랄과 식이섬유가 풍부한 건강 식품입니다.오늘은 다시마의 효능부터 부작용, 복용 방법, 하루 섭취량과 권장 용량까지 한 번에 정리해드릴게요 👇 목차 주요 효능 부작용 복용 방법 하루 섭취량 및 권장 용량🌱 다시마란?다시마는 갈조류에 속하는 해조류로✔ 국물용 식재료✔ 건다시마✔ 다시마 분말·환등 다양한 형태로 섭취돼요.👉 특히 요오드, 칼슘, 알긴산이 풍부해 건강 관리용으로도 많이 활용됩니다. 겨울 제철 채소 10가지의 효능과 활용 아이디어 겨울 제철 채소 10가지의 효능과 활용 아이디어겨울 제철 채소 10가지의 효능과 활용 아이디어겨울철에는..
