🍒 구기자의 효능과 부작용 총정리 ✨ 눈 건강·면역력에 좋은 슈퍼푸드!동의보감에도 등장하는 대표적인 약초, 구기자.요즘은 '천연 슈퍼푸드'로 불리며 눈 건강, 면역력 강화, 항산화 효과까지 갖춘 건강식품으로 많은 사랑을 받고 있어요.이번 포스팅에서는 구기자의 효능, 부작용, 복용 방법, 섭취 시 주의사항, 하루 섭취량까지알아보도록 할게요 😊 구기자 부작용과 복용시 주의사항 ✅ 구기자란?구기자는 구기자나무에서 열리는 작고 붉은 열매로, 한의학에서는 간·신 강화, 눈 건강, 기력 회복 등에 사용돼 왔어요.중국에서는 수천 년 전부터 불로장생의 약초로 알려졌고,최근에는 항산화 식품, 항노화 성분으로 재조명되며 차, 분말, 즙, 보조제 등으로 다양하게 활용되고 있답니다.📌 맛은 살짝 달콤하고 떫은 맛이 있으..
