🍒 체리의 효능과 먹는 법, 건강과 맛을 동시에 챙기는 과일 활용법!상큼하고 달콤한 맛으로 사랑받는 체리는 맛뿐 아니라 건강에도 매우 좋은 과일입니다.풍부한 영양소와 다양한 건강 효능 덕분에 꾸준히 주목받고 있는데요, 체리의 주요 효능과 맛있게 먹는 방법, 그리고 활용에 대해 알아보도록 하겠습니다. 체리 섭취 시 주의사항 바로 알아보기 ✅ 체리의 주요 효능항산화 작용과 노화 예방체리에는 안토시아닌과 폴리페놀 성분이 풍부해 활성산소를 제거하고 세포 노화를 방지합니다.염증 완화와 통증 감소관절염이나 근육통 같은 염증성 질환 완화에 도움이 되며, 운동 후 회복에도 좋습니다.숙면 촉진체리에는 멜라토닌이 함유되어 수면 질 개선과 숙면에 도움을 줍니다.심장 건강 증진체리 속 칼륨과 항산화제가 혈압을 조절하고 심..
