🌙 꿀잠 부르는 숙면 유도 음식 & 음료 추천 밤마다 뒤척이고 잠이 안 올 때,단순히 베개나 환경만 바꾸기보다 음식과 음료로숙면을 유도하는 것도 큰 도움이 된답니다! 🍽️☕몸과 마음을 편안하게 만들어꿀잠을 부르는 숙면 유도 음식과 음료를 소개할게요. 숙면에 좋은 음료 BEST 3 🥛 숙면에 좋은 음료 BEST 31. 따뜻한 우유 🥛트립토판 성분이 세로토닌과 멜라토닌 생성 도움마음 안정과 숙면 유도에 효과적이에요.2. 캐모마일 차 🌼진정 효과가 뛰어나 스트레스 완화와 숙면에 도움카페인이 없고 부드러운 맛이 좋아요.3. 발레리안 루트 차 🌿자연 수면제라 불리며, 불면증 완화에 도움향이 강해 처음엔 소량부터 시도 추천!건강기능식품 Top 10 건강기능식품 Top 10🏆 베스트셀러 건강기능식품 To..
