한겨울 건강 관리: 몸을 따뜻하게 하는 약재 이야기겨울철 추운 날씨에는 체온 저하와 함께 면역력이 떨어지기 쉽습니다.손발이 차거나 감기에 자주 걸리는 사람이라면, 몸을 따뜻하게 하고 건강을 지켜주는 약재를 활용하는 것이 효과적입니다.오늘은 한겨울 건강 관리에 도움을 주는 대표적인 한방 약재들을 소개합니다. 1. 생강 생강은 따뜻한 성질을 가지고 있어 체온 상승과 혈액순환 개선에 도움을 줍니다.감기 예방과 소화 기능 향상에도 효과적이며, 생강차로 마시면 겨울철 몸을 따뜻하게 유지할 수 있습니다.복용 TIP: 하루 5~10g 정도를 차나 요리에 활용하며, 위장 질환이 있는 경우 과다 섭취를 피하세요. 생강 효능과 올바른 복용법: 겨울철 건강 필수 약재 생강 효능과 올바른 복용법: 겨울철 건강 필수 약재생강 ..
