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녹차 효능 총정리 🍵 부작용부터 복용 방법·하루 섭취량까지 한눈에!녹차란? 🍃녹차는 찻잎을 발효시키지 않고 바로 덖어 만든 차로,카테킨, 폴리페놀, 카페인 성분이 풍부한 대표적인 건강차입니다.특히 항산화 차, 다이어트 차, 면역력에 좋은 차로 꾸준히 사랑받고 있어요. 목차 주요 효능 부작용 복용방법 하루 섭취량 및 권장 용량 🌟 녹차의 주요 효능1️⃣ 강력한 항산화 작용 ✨녹차에 풍부한 카테킨 성분은✔ 활성산소 제거✔ 세포 손상 예방✔ 노화 방지에 도움을 줄 수 있어요.2️⃣ 다이어트 & 체지방 감소 🔥녹차는 지방 분해를 촉진해✔ 체지방 감소✔ 기초대사량 증가✔ 다이어트 식단 보조에 효과적입니다.녹차 다이어트로 많이 검색되는 이유예요.3️⃣ 심혈관 건강 & 콜레스테롤 개선 ❤️카테킨은 혈중 LDL..

🌿 마늘 녹차 효능 정리 | 항산화 혈관건강 관리법💪 혈관이 건강해야 몸이 젊어진다요즘은 나이에 상관없이 혈압, 콜레스테롤, 혈관 탄력 문제를 호소하는 분들이 많아요.스트레스, 기름진 식습관, 운동 부족으로 인해 혈관 노화가 빠르게 진행되기 때문이죠 ⚡이럴 때 도움을 줄 수 있는 천연 식재료가 바로 마늘과 녹차입니다 🍃두 가지 모두 항산화 작용이 뛰어나고, 혈관 건강을 유지하는 데 도움을 줄 수 있어요.오늘은 이 두 가지 슈퍼푸드의 효능과 건강하게 섭취하는 방법을 알려드릴게요 😊 여성 혈관 건강에 좋은 약재 8가지 – 월경, 호르몬, 피로 관리 여성 혈관 건강에 좋은 약재 8가지 – 월경, 호르몬, 피로 관리“🌸 여성 혈관 건강에 좋은 약재 8가지 – 월경, 호르몬, 피로 관리” 여성은 생리, ..