계지 라고 들어보셨나요? 계지의 효능과 복용법

🌿 따뜻한 기운으로 몸을 풀어주는 한약재, 계지 효능과 복용법

 

• 목차
  계지의 주요 효능
  계지 부작용 및 복용 시 주의사항
  계지 복용 방법
  하루 섭취량 및 권장 용량

 

 

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✅ 계지란?

계지는 우리가 잘 아는 계피나무의 어린 가지를 말린 약재입니다.
계피와 비슷하지만, 계피는 나무껍질, 계지는 나뭇가지라는 점에서 차이가 있습니다.

한의학에서는 따뜻한 성질을 가진 계지를 몸의 표면을 따뜻하게 하고, 기혈 순환을 촉진하며, 통증을 완화하는 데 사용합니다.
특히 초기 감기, 관절통, 생리통, 혈액순환 장애 등에 자주 쓰이는 대표적인 발산약입니다.

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🌟 계지의 주요 효능

1. 감기 및 몸살 완화

계지는 표증(表證)을 푸는 작용이 있어, 몸이 으슬으슬하고 땀이 나지 않는 초기 감기, 오한, 몸살 증상에 효과적입니다.

2. 혈액순환 개선

혈관을 확장하고 기혈 흐름을 원활하게 하여 손발 저림, 냉증, 저혈압 등에 도움을 줍니다.

3. 근육통 및 관절통 완화

관절을 따뜻하게 해주는 성질로, 관절통, 요통, 근육 경직, 류머티즘 통증 완화에 효과적입니다.

4. 생리통 및 월경불순 개선

혈류를 순환시켜 어혈을 풀고 자궁을 따뜻하게 해주어 생리통, 생리불순, 생리 지연에 자주 사용됩니다.

5. 위장 기능 개선

소화 기능이 약하거나 배가 자주 차가운 분에게 위장을 따뜻하게 하고 소화를 돕는 작용을 합니다.

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⚠️ 계지 복용 시 주의사항 및 부작용

계지는 따뜻한 성질이 강한 약재이므로, 열이 많거나 염증성 질환이 있는 분은 주의가 필요합니다.

❗ 복용 주의 대상

• 고열이나 염증 증상이 있는 경우
• 임산부: 자궁 수축 작용 가능성이 있어 전문가 상담 후 복용
• 고혈압 환자: 혈압 상승 가능성
• 건강보조제나 약물 복용 중인 경우: 상호작용 주의

⚠️ 부작용 예시

• 얼굴 붉어짐, 열감
• 두통, 불면
• 복통 또는 설사
• 과민 반응(드물게 피부 발진)

✅ 계지는 체질과 증상에 따라 효과와 부작용이 다를 수 있으므로 처음에는 소량부터 복용하는 것이 좋습니다.

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💊 계지 복용 방법

1. 계지차

• 계지 3~5g을 물 500ml에 넣고 약불에서 20분 이상 끓입니다.
• 꿀이나 생강을 함께 넣으면 감기 초기, 생리통 완화에 효과적

2. 한방 탕제

• 대표 처방: 계지탕, 계지가작약탕, 계지복령환 등
• 감기, 생리통, 관절통 등 다양한 증상에 맞춰 처방 가능

3. 분말 섭취

• 계지를 곱게 갈아 하루 1~2g 정도 따뜻한 물에 타서 복용
• 위장이 약한 경우, 식후 복용 권장

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📌 하루 섭취량

• 건조 계지 기준
  ▶ 하루 3~6g 정도가 적당
  ▶ 분말 형태는 하루 1~2g

⚠️ 과용 시 열 증상 악화나 위장 장애가 나타날 수 있으므로 주의가 필요합니다.

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📝 

계지는 몸을 따뜻하게 데우고 기혈을 소통시켜주는 대표적인 발산 약재입니다.
감기 초기, 생리통, 냉증, 혈액순환 장애 등 다양한 증상에 효과가 있으며, 차나 탕약으로 손쉽게 복용 가능합니다.

하지만 체질에 맞지 않으면 과도한 열감을 유발하거나 위장을 자극할 수 있으므로, 복용 전 전문가 상담을 받는 것이 가장 좋습니다.

 

 

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